Õpime toiduteadlikuks

Õpime toiduteadlikuks koolitusel saad teadmised ja mõistad ehk oma väikelast paremini, miks ta eelistab mõningaid toite ja teisi mitte. Olen läbi töötanud kümneid raamatuid ja osalenud mitmetel koolitustel, et aru saada lapse toitumisega seotud tunnetest, otsustest ja käitumisharjumustest. Kinnitan, et mõistan nüüd paremini ja oskan suunata ka enda pisikest tütart, et tal oleks toiduga hea suhe ning söömisajad oleksid toredad kogu perekonnale.

Õpime toiduteadlikuks koolitusel saan kõiki neid teadmisi Sinuga jagada, et me kõik koos saaksime oma lapsi paremini mõista ja suunata, et lapsed oskaksid teha tulevikus teadlikumaid valikuid, mis toetavad nende tervist.

Koolitus on suunatud väikelaste vanematele, kes soovivad oma last parematele toitumisharjumustele suunata. Sulle, kes Sa soovid, et kogu pere ühised söögiajad oleksid meeldivad ja rahumeelsed.

Koolitus käsitleb eelkõige 1–3-aastaste laste toitumist, kuid kindlasti leiad ka juba veidi vanemate laste (4–6-aastaste) paremate toitumisharjumuste toetamiseks palju vajalikku informatsiooni.

Koolitus hõlmab järgmisi teemasid:

• Toitvam toit sinu lapsele

• Taldrikureeglist lähtuvad toidukorrad, räägin igast sektorist eraldi

• Kuidas laps aedvilju ja kala sööma saada

• Regulaarsed toidukorrad ja nende olulisus

• Kuidas tagada lastele toiduga stabiilne energia kogu päevaks

• Mida toidukordadel lapsele pakkuda

• Valikuline söömine ja kuidas selles olukorras last toetada

• Kuidas lapsele uusi toite tutvustada

• Kuidas lapsele magusat pakkuda ja mida silmas pidada

• Lapse sünnipäevalauale paremad alternatiivid

• Vitamiinid ja mineraalid. Soolestiku tervis

• Toitumisalased teadmised väljaspool söögilauda

• Sool, suhkur ja kuidas lugeda toidutoote pakendit

• Gluteeni- ja laktoosivaba toitumine

• Heade toitumisharjumuste loomine

Lisaks videokoolitustele ja õppematerjalidele saad alla laadida:

• Nädala toiduplaan, mis aitab kogu Sinu perel kindlatest toidukordadest kinni pidada.

• “Mina olen proovinud” mängulehed, mille abil saad suunata last uusi toite proovima.

• Aedviljade loetelu, et sa ei unustaks neid igal toidukorral lapsele pakkuda.

Lisaks leiad koolituselt mitmeid retsepte mis aitavad lapse toiduga parema suhte saavutada.

Koolituste lisaboonusena jagan ka antud teemasid puudutavate ettevõtete tutvustust ja sooduskoode!

Koolitus toimub Thinkific keskkonnas, kus saad kõiki teemasid omal tempol ja ajal läbi töötada.

Koolitus on väga põhjalik ning sisukas. Info paremaks vastuvõtmiseks olen loonud süsteemi, lastes sul järk-järgult läbi töötada ühe kindla teema.

Iga teema kohta olen loonud ka videoloengu. Peale videot ootavad Sind teemat käsitlevad lühikesed ja konkreetsed slaidid.

Koolitajaks on Grete Lainela, toitumisnõustaja, kellele laste paremate toitumisharjumuste saavutamine südameasi.

Ligipääs koolitusele kestab kolm kuud pärast tasumist.

Peale koolituse läbimist olen alati e-posti teel saadaval ja vastan rõõmuga kõikidele küsimustele.